خود زني و خود آزاري در نوجوانان

با خودزني و خودآزاري نوجوانان چه بايد كرد ؟

1)     خونسردي خود را حفظ كرده و شتاب زده رفتار نكنيد. نوجواناني كه به خودزني ميپردازند معمولا در معرض خطر جدي يا مرگ قرار ندارند.

2)     خودزني نوجوان را شخصي سازي نكنيد. شايد نوجوان با اين كار موجوديت خود را به شما ثابت ميكند. معمولا ريشه بيشتر رفتارهاي خود آزاري در عوامل هيجاني است.

3)     در اين جور موارد رفتارهاي نفرت انگيز يا پرخاشجويانه از خود نشان ندهيد. كاري نكنيد كه در فرزندتان احساس گناه ايجاد كنيد.

4)     چنانچه شما نسبت به خودآزاري نوجوان خودتان مشكوك شده ايد، قدم اول اين است كه نگراني و ناراحتي خود را با او در ميان بگذاريد، بعضي از نوجوانان در اين زمينه صادق هستند و رك و پوست كنده همه چيز را مطرح ميكنند.

5)     وقتي نوجوان تان الگوهاي خاصي از خودآزاري را نشان ميدهد، بايد از مراكز مشاوره تخصصي و درماني كمك هاي لازم را دريافت كنيد.

بعد از خودزني نوجوانان چه بايد كرد ؟

1)     توجه بيش از حد به آنها مبذول نكنيد. زيرا اينكار باعث تقويت رفتار خودآزاري آنان ميشود و تصور ميكنند كه كار درستي انجام داده اند. بنابراين هر زماني كه متوجه شديد رفتارهاي خودزني او كاهش يافته، ميتوانيد به ساير فعاليتهاي وي توجه بيشتري نشان دهيد. در اينصورت براي جلب توجه شما دست به خودزني نمي كنند.

2)     به جاي اينكه فقط به خودآزاري وي اهميت دهيد و وقت خود و نوجوانتان را معطوف اين واقعه كنيد، به او كمك كنيد كه حادثه يا واقعه اي كه باعث جرقه زدن رفتار خودزني اش شده را شناسايي كند.

3)     به نوجوانان كمك كنيد كه روش هاي ديگر سازش با موقعيت هاي ناخوشايند را ياد بگيرند. اين موقعيت ها ميتواند: صحبت كردن با دوستان، ورزش كردن، نقاشي كردن، نوشتن، انجام فعاليت هاي هنري، گوش دادن به موسيقي و كمك گرفتن از افراد متخصص باشد.

4)     به نوجوانتان كمك كنيد كه بفهمند ميتوانند در مقابل هيجانات منفي بدون اينكه برخورد استرس آور و ناراحت كننده اي داشته باشند، شكيبا و بردبار باشند.

والدين مي توانند از مشاوران متخصص روانشناس كودك براي بهينه كردن روش هاي تربيتي كودك از طريق مشاوره حضوري و مشاوره غير حضوري مانند مشاوره تلفني استفاده كنند .